Soi kèo góc Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1
发布时间：2025-01-31 07:41:42 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Pha lê - 26/01/2025 10:40 Kèo phạt góc
bóng đá trực tiếp việt nambóng đá trực tiếp việt nam、、。
èogócTottenhamvsLeicesterhngàbóng đá trực tiếp việt nam Pha lê - 26/01/2025 10:40 Kèo phạt góc
相关文章
Nhận định, soi kèo nữ Santos Laguna vs nữ Juarez, 10h00 ngày 28/1: Chủ nhà kém cỏi
Phạm Xuân Hải - 27/01/2025 05:00 Mexico2025-01-31'Một số nơi cứ đưa PowerPoint lên rồi gọi đó là chuyển đổi số'
Đó là một trong những bất cập được Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp thẳng thắn chỉ ra tại tọa đàm khoa học “Thực trạng và giải pháp đào tạo trực tuyến đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số trong giáo dục nghề nghiệp”.
'/>
Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs Deportivo Pasto, 8h10 ngày 28/1: Đầu xuôi đuôi lọt
Phạm Xuân Hải - 27/01/2025 05:00 Nhận định bó2025-01-31
, ung thư cổ tử cung là loại ung thư phụ khoa phổ biến và virus HPV là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căn bệnh này. Cùng với đó, quá trình phơi nhiễm HPV thường diễn ra thầm lặng khiến nhiều chị em phụ nữ thường phớt lờ những thay đổi sức khỏe của bản thân, kể cả các dấu hiệu sớm của ung thư cổ tử cung. </p><p>Điều này cho thấy, việc tầm soát HPV và ung thư cổ tử cung là không thể thiếu trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Trong đó, bác sĩ chính là cầu nối giúp người bệnh tiếp cận hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện và hiệu quả từ sàng lọc, chẩn đoán, tiên lượng, tới theo dõi điều trị. Từ đó, có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, tăng cơ hội phát hiện sớm và điều trị kịp thời, góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng tỷ lệ sống sót của bệnh nhân.</p><p>Theo Hội Phụ sản Việt Nam, vai trò của bác sĩ, nhất là các bác sĩ sản phụ khoa trong việc tiếp cận, tư vấn, hướng dẫn chị em phụ nữ tích cực, chủ động tầm soát HPV và ung thư cổ tử cung là rất quan trọng. </p><p>Dự án “Tầm soát CỔ trong kỷ nguyên y tế số” do Hội Phụ sản Việt Nam tổ chức và bảo trợ nội dung, nhằm giúp các bác sĩ và nhà quản lý cơ sở y tế ứng dụng chuyển đổi số trong quản lý hoạt động phòng khám tư nhân và bệnh viện, góp phần đẩy mạnh tầm soát HPV và ung thư cổ tử cung cho phụ nữ Việt Nam.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/5/7/image001-961.png?width=0&s=ks0SHsWhl2_8i6LpT3Xt-A" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/5/7/image001-961.png?width=0&s=ks0SHsWhl2_8i6LpT3Xt-A" alt="image001.png" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/5/7/image001-961.png?width=260&s=sDXs8mMPnApx07t72lKJEw"></picture><figcaption>Tham gia nhóm Zalo OA “Tầm soát CỒ trong kỷ nguyên y tế số” để nhận thông tin mới nhất</figcaption></figure><p>Hiện nay, các phương pháp quản lý hoạt động phòng khám tư nhân và bệnh viện truyền thống còn nhiều hạn chế trong việc tiếp cận người bệnh, duy trì kết nối giữa bác sĩ và bệnh nhân với quy trình quản lý phức tạp và thiếu tính hệ thống. </p><p>Công ty YouMed Việt Nam đồng hành cùng dự án “Tầm soát CỔ trong kỷ nguyên y tế số” bằng việc cung cấp giải pháp quản lý phòng khám. Giải pháp của YouMed giúp phòng khám có quy trình nhận bệnh nhân, khám chữa bệnh, quản lý dữ liệu và hồ sơ bệnh nhân tốt hơn, kết nối được với máy nội soi, siêu âm, xét nghiệm…, giúp quản lý dữ liệu đồng bộ hơn. </p><p>Đại diện công ty YouMed cho biết, giải pháp quản lý phòng khám của YouMed đáp ứng các quy định về liên thông đơn thuốc điện tử và dữ liệu dược quốc gia. Ngoài ra, YouMed còn hỗ trợ người bệnh đặt lịch khám không chờ đợi và nhận kết quả khám, nhắc lịch khám, nhắc tái khám tự động; người bệnh cũng có thể trực tiếp nhắn tin, gọi video với bác sĩ…</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/5/7/image003-962.jpg?width=0&s=3vU0BLwVWhw2ioWGs8vIbg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/5/7/image003-962.jpg?width=0&s=3vU0BLwVWhw2ioWGs8vIbg" alt="image003.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/5/7/image003-962.jpg?width=260&s=baBxojdPSlONV-EXLV2GRQ"></picture><figcaption> Bác sĩ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ chủ động tầm soát HPV và ung thư cổ tử cung</figcaption></figure><p>Việc tham gia, đồng hành của YouMed với dự án “Tầm soát CỔ trong kỷ nguyên y tế số” được đánh giá là giúp rút ngắn khoảng cách y tế trong tầm soát HPV và ung thư cổ tử cung thông qua việc ứng dụng những thông tin mới nhất về quản lý hoạt động phòng khám tư nhân và bệnh viện vào thực hành khám chữa bệnh. </p><p>Hội Phụ sản Việt Nam kỳ vọng, dự án “Tầm soát CỔ trong kỷ nguyên y tế số” có thể tạo tiền đề cho các bác sĩ và nhà quản lý cơ sở y tế củng cố chuyên môn, cải tiến nghiệp vụ trong xu hướng số hóa y tế hiện nay, góp phần thúc đẩy tầm soát HPV và ung thư cổ tử cung ở phụ nữ Việt Nam ngày càng hoàn thiện hơn.</p><p><strong>Lệ Thanh</strong></p>)
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Tham gia chuyến Du học hè tạiSingapore, các học sinh không chỉ được tận hượng những chuyến du ngoạn thú vị màcòn hòa mình trong môi trường nói tiếng Anh thực sự.<br /></strong><br />Cho dù một tuần hay hai tuần, trại hè Singapore mang lại vô số các hoạt độngtrong nhà và ngoài trời giúp các em có thể tìm hiểu nền văn hóa, lịch sử, hệđộng thực vật, những bí mật khoa học và kỹ thuật của đất nước Singapore. <br /><br />Đây cũng là dịp cha mẹ có thể thưởng cho các em một chuyến khám phá du ngoạn saumột năm học tập căng thẳng.<br /><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2012/04/12/18/20120412182941_sig1.jpg" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table>)
![](<p>Giảm cân bằng cách nhịn ăn gián đoạn đã được nhiều người áp dụng thành công và trở thành biện pháp lấy lại vóc dáng yêu thích. Tuy nhiên, bạn có thực sự hiểu và áp dụng đúng cách thức giảm cân này? Có nhiều cách nhịn ăn gián đoạn, trong đó kiểu 16/8 là phổ biến nhất.</p><p>16/8 nghĩa là nhịn 16 tiếng và ăn 8 tiếng. Phương pháp này phù hợp với hầu hết người mới bắt đầu. Bạn có thể lặp lại chu kỳ này bao nhiêu tùy ý, có thể 1 hay 2 lần mỗi tuần, thậm chí hàng ngày, tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân.</p><p>Trong những năm gần đây, nhịn ăn gián đoạn 16/8 được ưa chuộng vì không đặt ra những nguyên tắc nghiêm ngặt, dễ thực hiện, hiệu quả cao.</p><p>Không chỉ vậy, ngoài giúp giảm cân, phương pháp trên còn kiểm soát lượng đường huyết, kích thích chức năng não bộ và sống thọ hơn.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/10/08/10/giam-can-nhanh-phuong-phap-16-8-an-toan-ma-van-duoc-an-ngon.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Bạn sẽ có 8 tiếng trong ngày để ăn những món mình thích. Ảnh: The Times</em></p><p><strong>Cách thực hiện</strong></p><p>Phương pháp giảm cân này đơn giản, an toàn và mang lại hiệu quả bền vững.</p><p>Trước tiên, bạn cần lựa chọn khung thời gian 8 giờ ăn uống và 16 giờ sẽ nhịn ăn. Nhiều người thích ăn từ 12h đến 20h, nhịn qua đêm và bỏ bữa sáng. Họ sẽ ăn bữa trưa, tối lành mạnh và thêm chút đồ ăn nhẹ trong ngày.</p><p>Nếu lựa chọn khung giờ từ 9h tới 17h, bạn có thể thưởng thức bữa sáng vào khoảng 9h, ăn trưa bình thường và bữa tối nhẹ vào 16h trước chu kỳ nhịn 16 tiếng.</p><p>Ngoài ra, để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe, bạn cần chọn các loại thực phẩm và đồ uống bổ dưỡng trong suốt khoảng thời gian ăn uống. Thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm tăng sức chịu đựng với 16 giờ nhịn ăn.</p><p>Nên cân bằng các bữa trong giai đoạn ăn 8 giờ với một số loại thực phẩm lành mạnh sau:</p><p>Trái cây: Táo, chuối, quả mọng, cam, đào, lê</p><p>Rau: Bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, rau xanh, cà chua</p><p>Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo, yến mạch, lúa mạch, kiều mạch</p><p>Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, bơ </p><p>Nguồn protein: Thịt gia cầm, cá, các loại đậu, trứng, quả hạch, hạt</p><p>Đồ uống không chứa calo như nước, trà, cà phê không đường, ngay cả khi nhịn ăn, có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.</p><p>Tuy nhiên, lạm dụng và kết hợp phương pháp này với đồ ăn vặt không lành mạnh có thể làm giảm hiệu quả giảm cân, thậm chí gây hại cho sức khỏe.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/10/07/12/giam-can-nhin-an-gian-doan-cho-nguoi-moi-bat-dau.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Thời gian đầu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi chế độ ăn thay đổi</em></p><p><strong>Hiệu quả</strong></p><p>Đây là chế độ ăn kiêng dễ thực hiện, linh hoạt và duy trì bền vững trong thời gian dài. Nó còn giúp cắt giảm thời gian, tiền bạc dành cho việc nấu ăn và chuẩn bị thức ăn mỗi tuần.</p><p>Về phương diện sức khỏe, giải pháp này có thể mang lại nhiều lợi ích như:</p><p>Thúc đẩy giảm cân: Nhịn ăn gián đoạn không chỉ giúp giảm lượng calo cung cấp cho cơ thể mà còn giúp tăng cường trao đổi chất, do vậy hiệu quả giảm cân sẽ được cải thiện nhanh chóng. </p><p>Kiểm soát lượng đường trong máu: Nhịn ăn gián đoạn có tác dụng làm giảm mức insulin đến 31% và hạ đường huyết xuống hơn 3 - 6%, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.</p><p>Tăng tuổi thọ: Mặc dù cơ sở của nghiên cứu đối với con người còn hạn chế, nhưng các nghiên cứu trên động vật cho thấy nhịn ăn gián đoạn có thể kéo dài tuổi thọ.</p><p><strong>Hạn chế</strong></p><p>Ngoài những ưu điểm, nhịn ăn gián đoạn 16/8 vẫn còn một số hạn chế. Ví như nó khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn trong giai đoạn 8 tiếng ăn để có đủ sức chịu đựng 16 tiếng nhịn. Do vậy, bạn có thể bị tăng cân, gặp vấn đề về hệ tiêu hóa và dẫn tới thói quen ăn uống thiếu lành mạnh.</p><p>Nhịn ăn gián đoạn 16/8 cũng có thể gây ra tác dụng phụ trong thời gian đầu thực hiện như cảm giác đói, mệt mỏi, mặc dù những triệu chứng này sẽ mất đi khi bạn hình thành thói quen.</p><p>Hơn nữa, một vài nghiên cứu cho thấy việc ăn gián đoạn có tác động tới phụ nữ và nam giới khác nhau. Cụ thể, nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng nó có thể gây tác động không tốt tới khả năng sinh sản ở nữ.</p><p>Tuy nhiên, hiện vẫn cần có nhiều nghiên cứu trên người để đánh giá ảnh hưởng của nhịn ăn gián đoạn đối với sức khỏe sinh sản.</p><p>Dù sao, bạn cũng nên bắt đầu chậm rồi dần làm quen để duy trì thói quen. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào, bạn cần dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa.</p><p><strong>Nhịn ăn gián đoạn 16/8 có phù hợp với bạn?</strong></p><p>Phương pháp trên chỉ phát huy hiệu quả nếu kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, nó không thể thay thế hoàn toàn cho chế độ dinh dưỡng truyền thống.</p><p>Dù nhịn ăn gián đoạn 16/8 thường an toàn với hầu hết những người khỏe mạnh, nhưng bạn vẫn nên xin ý kiến chuyên gia trước khi bắt đầu thử nghiệm. Đặc biệt với các đối tượng đang cần sự can thiệp của y tế như sử dụng thuốc, mắc bệnh tiểu đường, huyết áp thấp hoặc có tiền sử ăn uống không điều độ.</p><p>Phụ nữ có dự định mang thai, người mang thai và cho con bú không nên áp dụng cách giảm cân này. Nếu có xuất hiện bất kỳ tác dụng phụ nào trong khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn, bạn nên tư vấn bác sĩ.</p><p><strong>Huy Vũ</strong>(theo <em>Healthline</em>)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/10/15/16/4-loai-ngu-coc-nen-an-de-giam-can-va-2-loai-nen-tranh.jpg?w=145&h=101" alt="4 loại ngũ cốc nên ăn để giảm cân và 2 loại nên tránh" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">4 loại ngũ cốc nên ăn để giảm cân và 2 loại nên tránh</h4><p class="summary d-table c-000">Nhiều loại ngũ cốc giúp bạn duy trì cân nặng hoàn hảo trong khi một số loại khiến bạn béo lên. Bí quyết là chọn đúng loại hạt.</p>)
最新评论